분류 전체보기127 하루에 물 2L만 마시면 된다고요? 물 섭취에 관한 잘못된 진실! 물 마시기는 우리의 건강을 유지하기 위해서 반드시 해야 하는 행동 중 하나입니다. 물을 과연 몇 리터 섭취하는 것이 건강에 가장 좋은지 살펴보도록 하겠습니다. 하루에 1L, 1.5L, 2L 등 적정 수분 섭취량에 대해 많은 의견이 있습니다. 1. 잘못된 진실 첫번째 : 순수 물 섭취량 2L를 준수하라. 사람이 하루 평균 섭취해야하는 물의 총량은 2.5L 정도로 알려져 있습니다. 그리고 식품을 통하여 섭취되는 물의 양은 약 1L 정도라고 합니다. 2.5L - 1L를 하면 1.5L라면 산술적 계산이 나옵니다. 그러면 1.5L만 꾸준히 마시면 되는 거 아닌가요?라고 되물을 수 있습니다. 하지만, 우리가 간과한 점이 있는데 바로 물도 각 개개인의 몸상태에 따라 섭취해야할 양이 다르다는 것입니다. 누가 보면 '당.. 2023. 6. 13. 청년도약계좌 한눈에 알아보기(가입조건, 정부지원금 정리) 2023년도 6월 중에 출시되는 청년도약계좌 상품에 대해서 알아보려고 합니다. 정부에서 지원해 주는 적금 상품인 만큼 혜택도 괜찮을 것으로 판단합니다. Q&A 방식으로 빠르게 알아보도록 하겠습니다. 1. 청년도약계좌 한눈에 알아보기 구분 핵심내용 출시 올해(2023년) 6월 중 가입조건 - 만 19세 ~ 34세 이하(군필자는 40세) - 개인소득(년 7,500만원 이하), 가구소득(중위 180%이하) 신청절차 비대면으로 접수 후 심사 (별도 서류 없이 본인인증과 소득확인을 통해 가입가능) 혜택 정부지원금(소득에 따라 매월 2만 1천원 ~ 2만 4천원) 이자소득세 전액 비과세(15.4% 감면) 금리 미정(3년 고정금리 후 2년 변동금리 예정) 기간 5년 월납입한도 40만원 ~ 70만원 저는 가장 눈에 들어.. 2023. 5. 19. 집들이 음식 추천, 요리 초보도 쉽게 따라하는 수육 삶는 법 집들이 음식을 고민하고 계신다면 저는 단연코 수육을 추천합니다. 수육은 시간이 필요할 뿐 요리 난도는 높지 않습니다. 요리 초보도 쉽게 따라 하는 수육 삶는 법에 대해서 소개해드리겠습니다. 1. 수육 삶을 때 필요한 준비물 1) 삼겹살 or 앞다리살(수육용) 2,3인 기준 삼겹살 or 앞다리살 600g 준비하시면 됩니다. 저는 앞다리살보다 삼겹살이 더 맛있었습니다. 당연한 얘긴가요? 하지만 삼겹살이 앞다리살보다 1.5배~2배 비싸기 때문에 가격 부담이 있습니다. 2) 껍질 안깐 양파 3) 대파 1줄기 대파 1줄기라 함은 대파 1단을 샀을 때 한줄기만 잘라서 쓰는 걸 의미합니다. 4) 통후추 통후추는 30알정도만 사용하시면 됩니다. 5) 콜라 500ml 콜라는 고기의 육질을 부드럽게 만들어주고 고기의 색을.. 2023. 5. 18. 신혼 가구 이사 준비 노하우 간단 정리 (이 글만 보셔도 됩니다) 신혼이신 분들은 이사가 처음인 경우가 많습니다. 이사가 처음이면 어떻게 접근해서 알아봐야 할지 상당히 고민이 되고 어렵습니다. 제가 경험했던 내용을 토대로 꿀팁들을 간단히 정리해서 알려드리고 체크리스트도 제공해 드리도록 하겠습니다. 1. 이사가구 업체 선정 팁 신혼가구일 경우 어떻게 견적을 받는지, 어떤 업체가 괜찮은지 혹은 내가 너무 비싸게 계약하는 것은 아닌지 고민이 많이 됩니다. 최대한 보기 쉽게 정리해드리겠습니다. 1) 이사업체는 주변 지인들이나 가족들에게 추천을 받는 것이 좋습니다. - 특히 부모님이 최근에 이사를 하셨던 분이라면 더욱 좋습니다. - 부모님이 이사 경험이 있으셔서 신혼부부보다 상대적으로 꼼꼼합니다. 금액적으로도 유리한 부분이 있습니다. - 본인이 상세하게 누구보다 잘 알아봤다면 .. 2023. 5. 6. 이전 1 2 3 4 5 ··· 32 다음